来源时间为：2022-03-19
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【世界睡眠日云义诊】健康睡眠，省中同行
2022-03-1911:27
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原标题：【世界睡眠日云义诊】健康睡眠，省中同行
世界睡眠日
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精力和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
睡眠与人类健康息息相关，为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
2022年世界睡眠日中国主题是：良好睡眠，健康同行。
01
失眠的概念
失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）质量感到不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验。
其主要症状表现为上床准备睡觉后超过30分钟仍未入睡、夜间觉醒次数超过2次或早醒，总睡眠时间少于6小时，自我感觉睡眠质量下降，同时伴有日间疲倦感、情绪波动较大、躯体不适等日间功能障碍症状。
02
针灸治疗失眠
失眠，归属于中医“不寐、目不瞑”范畴。不寐的基本病因病机为阳盛阴衰、阴阳失交。
自古以来，针灸在治疗失眠方面有着独特优势。针灸具有整体协调的作用，可通过激发人体自身功能，恢复阴阳相对平衡，从而帮助人体达到“昼精夜瞑”的生理状态。夜晚睡得好，次日精神才能充沛、有活力。同时，针灸治疗具有绿色、无任何毒副作用等特点，尤其对于慢性失眠症患者，若长期使用安眠药会有药物成瘾等风险，不妨试着联合针灸治疗，在改善睡眠的同时，并在医生指导下逐步减少安眠药的药量和频次，从而减少成瘾性。
03
失眠专病门诊
为了更好地改善失眠患者的症状，提高其生活质量，江苏省中医院针灸康复科开设失眠专病门诊，以便更好地为失眠患者解决困扰。
省中失眠专病门诊
吴文忠主任医师
时间：周二、周四上午
地点：省中针灸康复科12诊室
秦珊副主任医师
时间：周一至周五全天
周六上午
地点：省中针灸康复科1诊室
（周一、周三下午在6诊室）
刘成勇副主任医师
时间：周一下午、周五下午
地点：省中针灸康复科7诊室
世界睡眠日义诊
3月21日江苏省中医院睡眠研究团队将在云门诊线上举办世界睡眠日义诊活动，届时将为失眠患者提供免费的体验与咨询服务，期待您的参与！
义诊内容：睡眠质量评估、睡眠相关量表的评估以及睡眠卫生知识宣教等。
时间：2022年3月21日：上午8:00-12:00；下午14:00-17:00。
