冬天干燥明显，使得人体缺乏水分。多吃水果利于润燥生津滋润皮肤。其次，冬天为了御寒我们摄入大多温热食物，再加上缺乏运动。这样不仅仅导致上火还会增加肠胃不适。而水果富含机酸和纤维等营养物质，多吃还利于通畅肠胃有个好身体。建议要多吃酸味的水果，富含维生素C和E，除了加速胃肠蠕动还可以滋润皮肤哦。
小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。小雪阶段比入冬阶段气温低。到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。
冬季养生粥多喝养胃，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担也不致导致肥胖。晚间喝粥还能帮助睡眠。冬季养生粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿。下边天气网为您介绍关于冬季养生粥的做法及功效吧。
天气新闻江苏未来一周气温偏低周四或有降雨江苏未来一周气温偏低周四或有降雨2015-11-1011:24:07来源：天气网【字体：】江苏未来一周偏低周四或有降雨
走后，留下秋意浓浓。据江苏最新气象消息：江苏省昨天公布了本周的天气预测——本周冷空气势力偏强，全省气温仍然偏低。12日前后和15日有两次过程，其余时段以为主。9-10日地区局部有或霜.
江苏省未来一周具体
10日全省晴到多云;11日多云转阴;12日沿江和江淮之间阴有局部，其他地区阴有;13日苏南地区阴有小雨并渐止转阴，其他地区阴转多云;14日苏南地区多云到阴，其他地区多云;15日全省多云转阴，有小雨。
江苏全省明日多云转阴
明天是“双十一”，全省多云转阴的天气，不影响小伙伴们的约会或者血拼。从预报可以看出，大范围降雨从后天开始，江苏中部雨量较大，周五当天降雨趋于结束，直到周日再迎一场小雨天气。
气温方面，因为冷空气和降雨影响，本周全省的气温都在20℃以下，淮北地区早晚气温多在个位数，其他地区基本在10℃左右或以上。加上阴雨天气较多，所以体感仍比较冷。不过，相较于上周的气温过山车式的变化，本周气温变化的节奏就缓和多了。
